April Runs

… hikes, kickbikes, skis and more

Archive for the category “RUNNING”

Tlusty holky to delaj taky!

Zarijova vyzva skoncila a ja znova pristala na druhym miste. Tentokrat mi kilometraz pekne poskocila az na 200 km, za coz jsem moc rada.

Rijnovy kick-off probehl dnes (18,5 km/1000 m vertical) za husteho deste, takze zase dobrej pocit.

IMG_20171001_154245

Jak se tak prodluzujou vecery, koukam vic a vic na internet, popijim vino, ukusuju sejra, chroupu bramburky, pak si za to nadavam a kladu dalsi a dalsi predsevzeti. Kilometraz se sice zvysuje, ale zadek mam furt stejne velkej. Tenhle kolobeh je vazne nekonecnej. Mozna to proste musim prestat resit. Par inspirujicich odkazu:

Mirna Valerio – Fat Girl Running

Julie Creffield – Too fat to run

Sarah Robles: @roblympian (americka olympijska medailistka)

 

 

Advertisements

Krk, revisited

V duchu lonskym rokem zapocate tradice jsme si i letos prodlouzily leto a prvnich par zarijovych dnu stravily v Jugosce (sorry, tyhle geopoliticky nepresnosti se zbavuju jen nesnadno). Zase na Krku, ale tentokrat ne primo v mestecku Krk, nybrz v o dvacet kilometru jizneji polozene Basce.

IMG_20170906_074227

More je blizko….

IMG_20170907_072447

Je tu fajn i kdyz prsi

Basku jsme loni uz kratce navstivily a tamejsi 2 km oblazkova plaz se detem libila tak moc, ze letos byla volba jasna. Chaticka v kempu Zablace to jistila.

IMG_20170906_112127

IMG_20170907_173344

Co vsechno deti za tech par dnu vyvedly, kolik zmrzlin snedly a jakou zoologickou sbirku z nafukovacich zvirat si domu vezeme, to nikoho nezajima. Rozepsat se chci o necem jinem:

Baska ma totiz zajimavou historii – jak ze starochorvatskeho uhlu pohledu, tak tu novejsi, turistickou. V prvnim pripade mam na mysli Bascanskou plocu, kamennou desku s nejstarsi dochovanou pamatkou hlaholskeho pisemnictvi v chorvatstine. V kostele sv. Lucie je teda bohuzel k videni jen kopie. Oh happy days, kdy se dopisy tesaly do kamene!

IMG_20170905_065300

Vsudypritomny kamenny zidky

Co se turismu tyce, na pocatku vseho evidentne nebylo Slovo, ale Narodni listy. Tam si v roce 1909 reditel Politiky Emil Geistlich, mimochodem velky Sokol a vlastenec, precetl noticku Ceskeho klubu turistu o jadranskych morskych laznich na ostrove Krk. Zaujala ho natolik, ze hned nasedl na vlak do Rijeky a odtamtud parnikem dojel do Basky. Byl z ty cisty jadransky krasy natolik vedle, ze ihned zacal spradat plany na vybudovani ryze ceskyho primorskyho letoviska. Ony lazne totiz sestavaly jen z par drevenych budek na plazi a to pro ceskou predvalecnou elitu fakt nebylo ono. Geistlich behem jednoho roku zvladl vymyslet, naplanovat a zafinancovat projekty na vystavbu ceskeho hotelu, ceskeho pivovaru (jak jinak!) a ceske  restaurace (gulas a svickova) a od roku 1911 zacal do Basky vozit Cechy nabuzene vynikajicim reklamnim sloganem “Z pokoje rovnou do more”.

geistlichuv hotel v basce

Geistlichuv hotel v Basce

Fungovalo to bezvadne a nemalou zasluhu na tom mela Geistlichova zena Anna. Puvodne v Praze domaci putka, ale v Basce multitaskujici projektantka, projektova reditelka, sefkucharka, animatorka… proste zenska, co to mela v pazi. O jejich schopnostech svedci, ze udrzela vsechno v chodu i po manzelove smrti (zapal plic, pochovan na hrbitove kostela sv. Ivana) – zkrouhli ji az v roce 1948.

IMG_20170905_062030

No a co ten Cesky klub turistu? Ten uz nekdy kolem roku 1870 vytycil asi 90 km na 14ti trasach a o turisticke znaceni v Basce a okoli se stara dodnes. Pro me osobne nadhera: po letech v Holandsku, na Kypru a v Rakousku takova radost vybehnout na trail po ‘ceske’ cervene, zelene, modre nebo zlute, s dobre znacenymi rozcestniky a kilometrovniky!

IMG_20170906_103248

Turistovo dobre rano: Tak kam to bude, paninko?

Takze k behani: Za ty ctyri rana na Krku jsem zvladla tri kratsi vybehy po okoli, dohromady asi 25 km. Moje cesty vedly na skaly po obou stranach zalivu (prekvapive moc kameni, ale taky relativne rychle dosazeni vrcholku) a jednou kousek do vnitrozemi. Vsechny traily/cesty jsou fakt dobre znacene a vsechny staly za to! Ostatne, jako cela tahle minidovolena.

IMG_20170905_070346

IMG_20170905_070303

Jadran

Tucnakova Srpnova vyzva

Srpen je u nas tradicne top-season: barak plnej hostu, dvere se netrhnou a my neurvem. Kdyz prisla Renata s napadem na bezeckou vyzvu prave uprostred leta, spadla mi celist… a probudilo se ve mne me soutezive ja. Posledni dobou beham nepravidelne, bez nalady a cile – mozna prave behaci vyzva je neco pro me.
Kdyz se k nam pripojily jeste Houba s Liskou, bylo mi jasny, ze to bude litej boj.

IMG_20170815_145134

Srpen u nas v udoli

Krome behani jsme do vyzvy o urvani co nejvetsiho poctu kilometru  pripojily a ruznyma koeficientama poladily i horskou turistiku (Liska planovala dovolenou v Jesenikach), kolo a kolobezku. Liska jako nejschopnejsi z nas vysvihla bozi excelovou tabulku a pak uz jen stacilo den co den horlive makat a zapisovat.

Jak uz jsem predeslala, situace u nas nebyla idealni: hned v uvodu mesice tu na navsteve byl 12H se Slunecko a taky kamoska B se trema detma. V druhy pulce mesice prijela nase babi a V slavila narozeniny, ke vsemu se v Zell am See jel IRONMAN 70.3. Cas jsem proste hledala, jak se dalo. Par vybehu zacinalo rano pred patou a casto jsem se neodvazila dal do hory ve strachu, ze se nestihnu vratit uvarit hostum snidanovy kafe.

IMG_20170817_061105

Vychod slunce nad niedernsillskym rybnikem

Houba si diky cyklodovolene od zacatku vyrobila smrtelny naskok a my za ni vlaly. Kdyz se situace po par dnech trochu upravila, pri jedne vyjizdce me cestou z Kaprunu srazil z kolobezky kluk na horskym kole. Nejenom, ze mi zmodrala noha a bricho, ale predni kolo Miba se zkroutilo do tak kvalitni osmy, ze se kolo neprotocilo vidlici. Co ted? Proste vic behat!

IMG-20170812-WA0000

Srazka s blbcem

Ve tretim tydnu jsem ze zoufalstvi natocila 66 bezeckych kilometru, tyhle pro spoustu lidi smesne objemy ja naposledy behala pred peti lety… Zacala jsem dohanet Houbu a uzivat si sveho pomaleho a neohrabaneho (lec vytrvaleho) behu.

IMG_20170816_104933

Niedernsill jako na dlani

Pres WhatsApp a Garmin Connect mezitim prichazely hlasky od holek. Liska nasledovala hlas sveho srdce do Jeseniku a mocne zamichala poradim 54 km dlouhym ultra prechodem horskeho masivu. Tucnakovi se rozlomila klenba (myslim, ze takhle nejak to rikala – ale presnou diagnozu nikdo nezna), takze zacala na kole jezdit na pivo: z domova k Lasikum (takova fajn hospudka, pro me vzdy zavrena – nekde na soutoku Vltavy a Labe). Houba vybihala temer denne za humna, pricemz profil jejich trailu vypadal vzdy jako stredne obtizny horsky pulmaraton.

IMG_20170818_103519

Dalsi vybeh nad Niedernsill

Vsechny jsme nadavaly na hromadici se kupicky smrdutejch bezeckejch hadru a cas plynul a plynul, az nastal posledni srpnovy vikend: slo se z tlustejch do tenkejch. Tucnak premluvila rodinu na vikendovou MTB akcicku a spolecne v podstate objeli jizni Polsko. Houba strihla v jizerkach pulmaratonek, Liska udrzovaci beh, ja si rozsekala zadek na kasi na spinningovym kole… kazdej se proste snazil, jak umel.

IMG_20170822_135628

Vyrizena…

Z euforie a sneni o moznem vitezstvi me tri dny pred koncem mesice uprostred noci vzbudily krece v zadku. Nepomohly ani ruzove pilulky, gluteus mocne protestoval proti jakymukoli pohybu… A tak se Houba prese me v konecnym poradi prenesla s lehkosti sobe vlastni. My ostatni na ni obdivne virtualne pohledly a taky sme slastne vydechly. Mne nezbylo nez ledovat a doufat, ze bolest pred zahajenim dalsi mozne vyzvy odezni.

IMG_20170901_143503

And the winner is…

Summa summarum prima akcicka pripominajici Janathon. Dohromady (= ve ctyrech) jsme za jedenatricet srpnovych dnu zvladly odbehnout 582 km, ujet na kole/kolobce 717 km a ujit po horach 134 km. Zadny svetovy rekordy jsme nepokorily, ale pocit je to super a presne o to slo. Tucnakovi dik za vyzvednuti z gauce a vsem pak respekt!

Celkovou vitezkou je Houba, gratulace!

Sest kratkych obrazu z jednoho dlouheho behu

Obraz prvni (prepis z chatu):

T: Priste, az tu budes, pobezime k Lasikum, je to tam super a od nas jenom asi 10 km, pohodicka.

A: OK. Pojedu na kolobezce. Nebo na kole.

T: Tam to na tu tvoji kolobezku neni…

A: Uvidime. Mam cas v pondeli nebo v utery.

T: Jeeee, to maj zrovna zavreno. Ale nevadi, kousek dal je Unetickej pivovar. Naklikala jsem trasu a je to celkem 10.2 km, to dame! Zpatky pobezime indianem.

A: OK.

Obraz druhy (kdesi u Vltavy, severne od Troji):

T (stroze): Mam ten nart prej nacatej.

A (bolestne): Hm. Ja mam infarkt stehna.

T (presvedcive): Pobezime az k tomu druhymu privozu, je to tam hezky.

A (vystrasene): OK. Uz mame skoro 7 km.

T: Ono to do Unetic stejne bude asi trochu vic.

A: ?

T (vahave): Asi 12.

A (ulevne): OK.

IMG_20170627_162149

Obraz treti (temny kopcovity les):

T (odhodlane): Tady nekde ted budeme hledat tu zkratku.

A (taktez odhodlane): Jasne, v poho.

T (svitorive): Jeee, my jsme ji nenasly. Tak to bude celkem tak 16… Jee hele, tamhle je veverka.

A (nechapave): Jaka veverka?

T: Prazsky!

Obraz ctvrty (Uneticky pivovar):

A (durazne): Jedno pivo rozhodne nestaci!

T (radostne): To teda ne. Dame i polivku a sejra. Ahoj kluci!!! (zvola smerem k Veverkovi, t-birdovi, RIDovi a Malemu Medvedovi)

IMG_20170627_201126

Obraz paty, dil prvni (Kozi hrbety):

A (konstruktivne): Mate pravdu (obraci se k Tucnakovi, RIDovi a Malemu Medvedovi), vecna skoda prijit o tenhle zapad slunce. Trochu me ale bolej nohy.

T: Tak pobezime pres tresnovku.

A (vystrasene): Je to este daleko?

Sbor (rozhodnym hlasem): Ne!

Obraz paty, dil druhy (Sarka):

T: Jee, bezime po trase SUTRu! To je nahodicka!

A (unavene): Je to este daleko?

Sbor (rozhodnym hlasem): Ne!

IMG_20170627_202744

Obraz sesty (Hostinec Pod loubim, Dejvice):

A: Tri Kozly prosim vas, ale rychle.

T (opatrne): Tak mne to hlasi 27 km. Tobe?

A (udivene): Mne taky.

T (nadsene): Tak posleme kluky do Stromovky a dojedem to tramvaji.

A (ulevne az radostne). Tak jo.

IMG_20170627_162159

Tucnaku a kluci, diky za super odpoledne a vecer, bylo mi cti!

 

 

 

 

Kulovy blesk

Casto se to tak sejde, ze na cestu do a z Prahy mam sotva dva dny a do toho pochuzky, navstevy, zarizovacky a sem tam pivo. Nejinak tomu bylo i minuly tyden: odvezt kamaradovo auto do Kamenice nad Lipou (out of all places!), najit spoj na Prahu, vyridit x schuzek, pospravovat a pozarizovat vse potrebne pro maminku, probrat dulezita temata s brachou a jeste stihnout aspon jednoho kamarada a par piv.

Ve vysledku vykazala tahle bleskova akce super parametry. Povazte sami, behem dvou a pul dne totiz:

  • 3x za sebou vstavam mezi treti a patou hodinou;
  • 4x jedu vlakem;
  • 2x absolvuji rodinnou seslost;
  • 2x se cpu a piju pivo behem ITB veceri, behem nichz vedle me sedi:
  • poprve vejdu do Trailpointu a seznamim se osobne s Evzenem;
  • 2x vybehnu: 9 km s UltraJitkou, potom 8 km s Tucnakem – potkavame RIDa;
  • vyzvednu kolobezku (zase uz!) u Ladi Blahy, kterezto setkani demonstruje propojenost ruznych svetu: sveruje se mi, ze (neuspesne) montoval cyklotasky na kolobku Advidovi;
  • 17 km jedu na Mibu GT Split pres Prahu;
  • 12 km projdu Prahou.
IMG_20170613_082949

Ustvana…

IMG_20170613_173409

… a vysmata.

Takze kamaradi, mame vas radi – vsem diky!

Holcici zavod

Sedime takhle loni na podzim s kamoskou L u pivka kafe a probirame se nejtrapnejsima zazitkama z posledni doby. Na mysl se vkrada muj zatim posledni zavod, 25 km trail pred dvema lety. Se smichem vypravim, jak silene ch*alo, takze nebyly videt moje slzy beznadeje, kdyz me V vykopla z auta a ostatni zavodnici mi pak utekli tesne po startu, aby me v kopcich prohaneli uz jen nordicti walkeri, co startovali deset minut po nas. Jak si me s nima poradatele pletli. Jak moje posledni misto nakonec stejne bylo medailovy pac ctyricetilety holky sme tam byly jenom tri…

No a za par dnu otviram email od L s nadpisem: “Happy Birthday to you…” a kdyz kliknu na prilohu, malem zkamenim. Zavodni registrace. Jako – co je spatnyho na karafiatu a bonboniere? Sem pani v letech! Cervicek se ale zavrtal a vytistena A4ka mi pres zimu visela nad obrazovkou compu a sem tam sem se preci jen zastydela a vybehla. Taky sme hodne lyzovaly, zacla jsem vic koketovat s kolobezkou a samozrejme kazdodenne skacu – kolem deti.

Jenze: V prosinci ulehnu se zanetem dutin, v lednu mrazy jak na Kamcatce a tak teda misto behani radsi hrabu snih v kulichu. Pak chyti chripku deti, po nich V (ty sem este na brusleni stihla zlomit ruku) a nakonec ja. Celej brezen a pulku dubna kaslu… no super.

IMG_20170108_092727

Zimni treninkove podminky

Cas poklidne plyne a v kvetnu radsi whatsappuju na vsechny strany, ze to nedam. Ze tech 16 km a 800 vertikalnich metru proste nezvladnu. Odpovedi sou samozrejme naposto jednoznacny: nedelej Zagorku a za par dnu sraz na startu!

Moc casu na vymluvy stejne uz nezbejva, ke vsemu v baraku mame zrovna ubytovanejch dvacet skyrunneru, co si takovej minivybeh davaj s prstem v nose jako rozcvicku a tak jako obvykle je nejjednodussi zabalit batoh a zjistit, kdy mi jede lokalka do Zell.

IMG_20170525_105648

Jednou denne i na paru…

Dvacatyho rano u jezera samy zensky – co se divim, je to prece Women’s Trail a hlavni sponzor je vyrbce podprsenek. Opatrne rekognoskuju teren a zmocnuje se me trudomyslnost. Slachovity, opaleny a namakany tela, zadky ani prsa veskery zadny. Vedle me se na uplnej konec koridoru stavi L a za nama uz jenom laskujou organizatorky. Najizdim pohledem na jedinou trochu oplacanejsi bezkyni prede mnou a v duchu si zacinam opakovat mantru pro dnesni den: Nezrakvi se a urvi tuhle holku!

IMG_20170520_095411

Women’s Trail Zell am See – Kaprun

V deset startujem. Tempo je v prvnim kilometru celkem ok, prevyseni veskery zadny. Do kopce stoupame az od druhyho… celkem vytrvale tak do sestyho. Cestu nahoru k jezirku znam, s detma a kocarkama sme ji valily x-krat. Vzdycky ale po castech a se zastavkama. To dneska nehrozi.

Kupodivu to nahoru celkem jde. Prvnich 6 km ubehne raz dva a u jezirka je pohoda – a obcerstvovacka. Chleba se salamem mi vyslovene zveda naladu. L je sice nekde daleko prede mnou, ale jde/bezi se mi dobre a ta oplacana je daleko za mnou. Teda spis pode mnou.

IMG_20170520_110216

Chleba se salamem

Z jezirka pres Schmidolinovu cestu na Areit – za normalnich okolnosti pohoda jazz, ale mne zacinaj tuhnout nohy. Porad to este ale neni zadna tragedie a sem tak nekde ve druhy tretine asi stoclennyho startovniho pole.

Na Areitu veskery stoupani na par dalsich kilometru konci a zacina sebeh. Ten dobre znam: loni sem se v nem natahla pres koren tak, ze mi zacala tryskat krev z kolene. Zachranila to usmudlana Pamperska zapomenuta v batohu, kterou ja snad budu brat jako individualni povinnou vybavu. Sedla mi na ten krvavej flek tehdy tak dobre, ze mi to pochvalil i vlekar pod lanovkou.

Tak tentokrat bez padu, valim si to dolu jak snek bez domecku a uz je za mnou 10 kilaku. No vazne to neni tak hrozny, jak se zdalo!

IMG_20170520_110221

Vysoky Taury jako na dlani

A pak se najednou prede mnou cesticka narovna a celkem prudce zvedne. Jako jak do kopce? Tady uz sou prece jenom cesty dolu, k jezeru?
Nasledujici kilak je cirym utrpenim pro nohy i hlavu. Chce se mi brecet (neprsi = nemuzu) a este vic se mi chce zastavit. Jenze co se mnou, tady v kopci? Stejne budu muset do cile pro batoh.

A tak teda du co noha nohu mine. Nadavam v duchu a predbiha me jedna lanka za druhou. Kdyz se ten desne strmej kopec placatej brdek konecne zlomi, mam stehna tak vytuhly, ze ze sebeh meni na ciry utrpeni. Zbejvaj uz jenom asi dva kilaky, ale ty sou teda nekonecny. Rikam si, ze uz sem urcite beznadejne posledni, dyt se tu hrabu jako mrzak uz takovou dobu. Kobyla ale prece jenom ucejti staj a tak do cile nejak doklusu. L me radostne vita, uz tu asi 25 minut okouni :-).

IMG-20170520-WA0000

L v cili

Ohlidnu se a za mnou nikdo. Jasny. Zase posledni. Du svliknout mokry hadry a kousu do vokoraly babovky, co tu este zbyla na takovy exoty jako ja… a kdyz uz mam pobaleny kramy a loucim se, najednou se z tlampace ozve, ze cekame jeste na par zavodnic, ktery budou za chvili dobihat…. Projdeme s L k cilovymu koridoru a vyhlizime je. Jo, je tam ta voplacana. A to teda cumim – je tam i jedna hubena. Diky, holky, ze ste nevzdaly: NEJSEM POSLEDNI!

IMG_20170525_190820

Miluju ruzovou 😦

P.S. Mise splnena. Z iTB me teda pro letosek pro neucast na zavodech snad nevyhodi. Pristi rok ale teda zas radsi nejakej normalni darek…

IMG_20170330_153612

Klubove heslo

Další krám do garáže

Jak tak s přibývajícími lety nové ročníky Janathonu a Juneathonu ztrácejí sílu, vytrácí se i moje blogovací “povinnost” v angličtině. I já jsem ovšem jenom člověk, takže se ani mně nevyhýbá klasická past předchozí investice a je mi líto čas od času neposílit vlastní ego krátkým zápiskem. Můžu to ale udělat i česky.

Koloběžka se mě – s nákupem Miba – zcela zmocnila a já se teď pokud možno denně proháním po milované a nenáviděné tauernské cyklostezce a prozkoumávám domácí terén z nového úhlu pohledu. Najednou se vznáším 4 cm nad zemí a mám o dost větší akční radius. Rychlost kolem 15 ti km za hodinu je ideální k tomu, abych se během pár hodin dostala, kam potřebuju, aniž bych se ochuzovala o všední zážitky z cest.

A tak si jezdím, potím se, pozoruju jarní alpskou flóru a faunu, sbírám geocache a raduju se ze svých malých dobrodružství.

Dnešní výlet byl zcela ve znamení hledání vhodného místa u zlatonosné řeky. Místa, kam by se dalo snadno zajet autem, ale zárověň o samotě zatábořit, nerušeně rýžovat, vypustit děti a prostě si užít fajn den venku. Myslím, že mise je, vzdor deštivému závěru, splněna.

IMG_20170507_115304

IMG_20170507_115403

IMG_20170507_115509

28 km, 1 traditional cache, Mibo Royal.

End of Juneathon 2016

Yet another 30/30 score, yet another Juneathon successfully completed. With some trips abroad, professional duties and of course the kids, I needed to improvise but challenges make us stronger so here is the (not too impressive) statistics:

Run – 6 – 33.2 km – 5.8 hrs;

Bike – 8 – 0.0 km – 4.0 hrs;

Walk – 18 – 76.4 km – 19.5 hrs;

Cross – 9 – 0.0 km – 4.7 hrs;

Total – 41 – 109.6 km – 33.9 hrs

Overall satisfaction as my goal was 30 hours of physical exercise.

IMG_20160609_111753

 

Juneathon 2016

Can you believe this? Another Athon is here – as the matter of fact, it has been here for over a week now… It is my ninth one and sadly, it caught me a bit off-shape. Daily running hasn’t been my routine for a while but I still do almost daily fitness so for this Juneathon, I figured at least 45 minutes of cardio every day. So far so good. I have been stepping, rowing, spinning and cross-training on the elliptical for almost an hour every day and I have been running a bit too. The world is still beautiful up here…

IMG_20160603_114501

Good luck to all my fellow Juneathoners!
As always: Slacking is not an option.

JD28 and JD29 – cross country

More of the same really. Plus beer. And friends.
Day 28: cross country ski
Day 29: cross country ski

P.S. If I manage to maintain the alcohol level under control, I may very well be able to finish this Janathon :-).

Post Navigation