Limassol long one
It has become somewhat of my routine to plan long runs on Saturdays. This time, I wanted to follow the Eastern part of the route of the Limassol marathon. Around 9 am I departed from Molos along the coastal road towards the tourist area. It was a sunny day with gentle breeze coming from the sea. I had my camelbag with me and forced myself to drink some water every 5 km or so and also to bite grape sugar pieces. Downtown, everybody was getting ready for the carnaval opening parade.
At Amathus, all was fine, I felt good and I enjoyed running on the board walk above the waves. Rather romantic, actually. Except that I was all by myself :-(.
After 12 km I reached Le Meridien which marks the most eastern point of the Limassol tourist area. I ran about a mile further on the road towards Zygi (where a dog died… and rusty cars were parked) and then decided to turn back.
I ran passing the gardens and private beaches of Le Meridien, St Raphael and Elias and it stroke me how quiet it was there. Amathus and St Raphael are actually still closed and will be reopening only on April 1.
While my legs were still feeling fresh, I started experiencing a slight discomfort of an empty stomach and since I was returning to the coastal road again, I bought this killing combination in a nearby periptero:
Cold banana flavoured yoghurt milk and ice tea? Honestly, what the f*ck was I thinking? Both beverages left my stomach as quickly as they got in. On the side of the road on km 18…
This made me slow my pace significantly (and no, the Japanese lady with camera did not help) as I was returning towards the old town. The last stretch was (luckily) rather uneventful. I was listening to Horacek’s lyrics and recorded a 26 km run to my RF overview. My longest run so far.
April Runs 
To je krásnej výkon a krásný fotky!!! Jste přeskočili jaro rovnou do léta? 🙂
Ahoj Renco, no vzdyt kolem Opavy to pry uz taky bylo na kratky rukav :-). Letos vlastne zadna zima nebyla, takze asi jo, preskocili :-)).
…26 km to je moc hezký, pro mě osobně bylo přehoupnutí se přes metu 1/2M a dále dost velký pokrok … no a od 26 je k 30 jen kousek … tak držím palce !
RS
No pockej, do 30ti to je prece jenom dalsi kousek…. snazim se, ale musim si nejdriv promluvit s vlastnim zaludkem a naucit se nejak doplnovat energii. Kazdopadne moc dekuju za podporu a zlom vaz!
… no já myslím, že kombinace jogurtové banánové mléko + ice tea by “zabila” každého 🙂 … já osobně jsem ohledně “stravy” při běhu skončil u těch nejlevnějších musli tyčinek a zatím dobrý …. a co se týká “30” – náš společný kamarád přeci říká “je to jen v hlavě” 🙂 Měj se fajn !
A dyt jo, ja si to nejak poresim a budu se dal snazit – jinak by nebylo o cem psat :-). Diky!
To jsem se zas hezky zeměpisně poučil a do deníčku nebezpečných nápojů přidal záznam :). Killing combination je dokonalá. Už vidím ten článek na nějakém běžeckém webu – “Velký test zabijáckých nápojů” ve kterém vítězí kombinace po které běžec zvrací nejdéle a nejčastěji and oscar goes to… Gratulace k dosažené vzdálenosti.
Veverko, Veverko, i ty jeden… Konecne jsem nekde zvitezila, jmenovite v nevypsane neoficialni soutezi o Poblijona roku :-). Dneska jsem teda pro zmenu po rannim behu zkousela srkat vyvetralou kofolu, aby si zaludek zvykal na nejake tradicnejsi kombinace, ale s tim mym neposednym zaludkem to bude boj na dlouhou trat…
Clovek protahne svuj PB o celou ctvrtinu a v pametech znamych z toho zustanou jen ty poblity aleje..nevdek svetem vladne! Moc pekna vzdalenost.. a predel, rekla bych, k dalsim, delsim strekam.
Vis co, po nekom nezbydou ani ty aleje… holt delam misto karbonovy stopy stopu bananovou :-).
Super! Já nejvíc dala 21 při půlmaratonu, tréninkově asi 17, ale taky bych to chtěla protáhnout. Jenom potřebuju najít nějakou dobrou trasu ve Vídni, mimo město, ale bez divočáků:)
Jeden muj kamarad rika: “je to v hlave!” a ma uplnou pravdu. Celkem dlouho mi trvalo se pres tu 1/2M hranici prehoupnout, ted mi to pripada vlastne docela jednoduchy. Drzim palce a kdybys nekdy bezela neco v Salzburku, dej vedet!
… a nebo ty něco ve Vídni:)
Ještě jsem se chtěla zeptat, co používáš za platformu na běhání? Jako nějakou aplikaci nebo web? Já pořád hledám něco, kde to víc žije, nebo kde by to bylo trochu víc sociální….
Jako treninkovy denicek pouzivam RunningFreeOnline.com a sleduju nekolik ceskych bezeckych blogu. Beham bohuzel vetsinou sama (i kdyz ve virtualni skupince :-)). Vsemu zdar a drz se!